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春のはじまりオンラインでアヌサラヨガ 2026

中級者向けオンラインクラス

テーマ：力を使わず、力強く

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開催日時

2026年3月1日（日） 8:00–9:15（75分）

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参加費

2,500円（税込）
※1ヶ月視聴可能なアーカイブ付き
アーカイブのみのご購入も大歓迎！
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クラスについて

季節が冬から春へと移ろうこの時期に、
身体と意識を一段深く目覚めさせるオンラインクラスです。

このクラスのテーマは
「力を使わず、力強く」

私たちはつい、
力強さ＝頑張ること、踏ん張ること
だと思いがちです。

しかしアヌサラヨガでは、
構造が整ったとき、力は自然に立ち上がる
という体験を大切にします。

余計な力を手放したとき、
本当に必要な強さが、
内側から静かに現れてきます。

このクラスでは、
アーサナ（ポーズ）を通して
無理のない強さ・揺るぎない安定を育てていきます。

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このクラスで探求すること
• 外側の筋力ではなく、内側の支えを信頼する
• 頑張る代わりに、整える
• コントロールする代わりに、委ねる
• 無理をやめた先にある、本質的な安定

アーサナの練習は、
日常の在り方にもつながっていきます。
• 力まずに決断する
• 気負わずに前へ進む
• 自分の立ち位置に安心して立つ

そんな精神のアライメントを育てる時間です。

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クラス内容
• 呼吸と意識をつなぐウォームアップ
• 背骨と股関節にスペースを生むフロー
• 立位ポーズを中心としたアヌサラアライメントの探求
• 安定と拡張を同時に育てる中級アーサナ
• 動きの中で深まるメディテーション
• 春に向けた意図を明確にする内省の時間

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対象
• ヨガ経験者
• アヌサラヨガの基本に触れたことのある方
• 頑張るヨガから一歩先へ進みたい方

※ポーズの完成度よりも、
意識・感覚・在り方の探求を大切にするクラスです。

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開催方法

Zoomオンライン開催
• 前日までに
Zoom URLを
ご購入時のメールアドレスへお送りします。

お問い合わせや質問などメッセージは公式LINEにお願いします。
https://lin.ee/GE8UmVH
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ご注意事項
• 動きやすい服装でご参加ください
• ヨガマット、必要に応じてブロックやベルトをご用意ください
• 録画アーカイブは、開催後に視聴URLをお送りします
• アーカイブ視聴期間は約1ヶ月です

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メッセージ

力を抜くことは、弱くなることではありません。
整うことで、
私たちはもっと自然に、もっと力強く立つことができます。

春のはじまりに、
身体と心の質を一段深める時間をご一緒しましょう。