【1/28  10時】オンラインライブでアヌサラヨガ!【オープンレベル】~後屈~

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●オープンレベル
午前中のクラスではダイナミックな立位のポーズ、肩まわりや股関節まわりに働きかけ神経系を刺激する後屈のポーズを練習します。 夜のクラスは全身の血流が良くなる動きや、股関節周りの安全性を考慮し、柔軟性を高めるようなポーズを練習します。

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