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夏のはじまりオンラインでアヌサラヨガ‼️
テーマ：アヌサラの原理を学ぶ：身体の整え方とハートの開き方
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## 開催日時
2026年6月14日（日） 8:00–10:00（120分）
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## 参加費
5,500円（税込）
※1ヶ月視聴可能なアーカイブ付き
アーカイブのみのご購入も大歓迎！
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## クラスについて
季節が春から夏へと移ろうこの時期に、
身体と意識を一段深く目覚めさせるオンラインクラスです。

このクラスのテーマは
「アヌサラの原理を学ぶ：身体の整え方とハートの開き方」

私たちはつい、
ヨガ＝ポーズをこなすこと、うまくできること
だと思いがちです。

しかしアヌサラヨガでは、
原理が身についたとき、動きは自然に美しくなる
という体験を大切にします。

「なぜこのポーズか」がわかったとき、
練習は単なる時間から、
深い探究の場へと変わります。

このクラスでは、
アヌサラの3つの原則を丁寧に紐解きながら
アーサナを通してその感覚を体に落とし込んでいきます。

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## このクラスで探求すること
- 外側の形ではなく、内側の原理を学ぶ
- 頑張る代わりに、整える
- 正しいポーズを追いかける代わりに、感覚に耳を澄ます
- 原理を知った先にある、本質的な美しさと強さ

アーサナの練習は、
日常の在り方にもつながっていきます。
- 理由を持って動く
- 内側から整って立つ
- 自分の身体の声を信頼する

そんな意識のアライメントを育てる時間です。

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クラス内容
- アヌサラの3原則レクチャー（30分）
オープン・トゥ・グレース / マスキュラー・エナジー / オーガニック・エナジー
- 呼吸と意識をつなぐウォームアップ
- 背骨と股関節にスペースを生むフロー
- 立位ポーズを中心としたアヌサラアライメントの探求
- 安定と拡張を同時に育てる中級アーサナ
- クールダウンとQ&A・シェアリング（15分）

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## 対象
- ヨガ経験者
- アヌサラヨガの基本に触れたことのある方
- 「なぜこのポーズか」を知りたい方
- 指導者として学びを深めたい方

※ポーズの完成度よりも、
意識・感覚・在り方の探求を大切にするクラスです。

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開催方法
Zoomオンライン開催
- 前日までにZoom URLをご購入時のメールアドレスへお送りします。
お問い合わせや質問などメッセージは公式LINEにお願いします。
https://lin.ee/GE8UmVH

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ご注意事項
- 動きやすい服装でご参加ください
- ヨガマット、必要に応じてブロックやベルトをご用意ください
- 録画アーカイブは、開催後に視聴URLをお送りします
- アーカイブ視聴期間は約1ヶ月です

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メッセージ
知ることは、感じることへの扉です。

原理を学ぶことで、
私たちはもっと自由に、もっと深く動くことができます。

夏のはじまりに、
身体と心の質を一段深める時間をご一緒しましょう。